Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
2714 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 149,76g | Hh: 359,71g.
Aamiainen: Milbona Skyr Magro Bianco, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Alesto Mirtilli Rossi, Alesto Mandorle, Alce Nero Latte di Avena, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lounas: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Verza, Conad Fagioli Bianchi di Spagna, La Valle dei Raccolti Riso Ribe Parboiled. Päivällinen: Prozis Maple Syrup Zero, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Nuova Terra Semi di Sesamo, Verso Natura Conad Tofu al Naturale, Naturalmentetuo Insalata Mista, Insal'Arte Cavolo Cappuccio, Cipolle Rosse, Ravanelli, Pomodorini, Uovo Sodo. Välipalat/Muut: Alesto Mandorle Pelate. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|