Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1556 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 58,73g | Hh: 181,15g.
Aamiainen: Sawi Hijau, Bakso Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Finna Sambal Bawang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|