|
体脂肪率21.9
筋肉量31.35
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
978 kcal
|
Rasva: 24,14g | Prot: 85,82g | Hh: 109,43g.
Aamiainen: 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, 100％全粒粉のパン, オクラ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lounas: もち麦入りおにぎり, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, トマト, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）. Päivällinen: オクラ, ホクト 舞茸, トップバリュ カットわかめ, わかめ, 味噌汁, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, フジッコ 塩昆布, レタス, 白菜, 銀鮭. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|