Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1415 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 85,16g | Hh: 134,94g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Помидоры, Черемушки Хлеб Зерновик, Активия Йогурт Вишня, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Черемушки Хлеб Зерновик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Лотос Картофель в Сметане , Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры (Консервированные). Välipalat/Muut: ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 14 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 36 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|