Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2400 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 154,61g | Hh: 336,10g.
Aamiainen: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, BIOdì Farro Soffiato al Naturale, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Alesto Mirtilli Rossi, Alesto Mandorle, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lounas: Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Conad Piacersi Ricottine Light, Prozis Fiocchi di Avena Grandi, Naturalmentetuo Insalata Mista, Insal'Arte Cavolo Cappuccio, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, La Valle dei Raccolti Riso Ribe Parboiled. Päivällinen: Alesto Nocciole, Mela, Conad Miele d'acacia, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Milbona Fiocchi di Latte Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Pan di Vico Pan Grattato con Farina Integrale, Finocchio Crudo. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|