Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1564 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 56,52g | Hh: 174,15g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рыбий Жир Лосося, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Ого Отруби Ржаные, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Мандарины, Магнит Хурма, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Индейка Тушеная с Овощами, Pasta La Bella Фитнес Макарошки Овощи и Клетчатка. Päivällinen: Индейка Тушеная с Овощами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Салат Овощной, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|