Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
765 kcal
|
Rasva: 21,26g | Prot: 62,94g | Hh: 75,55g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Monoprix Bio Pain aux Céréales . Lounas: Riz Basmati (Cuit), Auchan Colin d'Alaska, Saint Eloi Épinards Hachés. Päivällinen: Pâtes (Cuites), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Le Gaulois Escalope de Dinde. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 70%. lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|