nana0692 - Jäsen

nana0692

Liittynyt: marraskuu 2017

Julkaisut

197

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

57,5 kg

Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg

Tämänhetkinen paino

50,1 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

52 kg

Vielä jäljellä: 1,9 kg

Seuraa

Poids en février 2016 : 51kilos
Poids actuel : 52kilos
Objectif : retrouver mes 51 kilos

Painohistoria - nana0692

	SoSo........
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,5 kg viikossa

	Maisange Yo 29
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

	chloe2toi
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	08toutou
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 128kcal | Rasva: 2,67g | Hh: 21,89g | Prot: 5,05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Kaloria: 146kcal | Rasva: 7,65g | Hh: 8,66g | Prot: 12,25g

Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.

Kaloria: 187kcal | Rasva: 2,85g | Hh: 5,01g | Prot: 37,32g

En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.

Kaloria: 120kcal | Rasva: 2,84g | Hh: 19,69g | Prot: 7,60g

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Kaloria: 49kcal | Rasva: 2,45g | Hh: 4,06g | Prot: 3,16g

Réalisation facile et rapide.

Näytä koko keittokirja

	Majoneesi
	Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty)
	Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty)
	HIIT
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Bodypump