Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2011
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 87,30g | Prot: 84,95g | Hh: 309,97g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Yogurt, Grapes, Blueberries. Päivällinen: Margarine, Weight Watchers bread, Eggs. Välipalat/Muut: Banana pudding, Dairy Milk. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|