Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
780 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 68,28g | Hh: 39,19g.
Aamiainen: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Chá (Infusão), Café. Lounas: Carne de Porco do Lombo Assada, Subway Tomate, Alface. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface. Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Desnatado , Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Pachá Amendoim Torrado e Moído , Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Vitapão Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|