|
体脂肪率21.6
筋肉量31.45
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1612 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 114,14g | Hh: 193,68g.
Aamiainen: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. Lounas: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, ほうれん草, ホクト 舞茸, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: ナン, ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）. Välipalat/Muut: MAXSPORT プロテインケックス ナッツ, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, あんこ700g. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|