Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2013
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 57,95g | Hh: 157,90g.
Aamiainen: Qualy Qualy Light, Pão Francês sem Miolo, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Coxinha, Antarctica Guaraná Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Mamão. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|