Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1211 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 57,77g | Hh: 89,41g.
Aamiainen: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Chá de Ervas, Café. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Omelete ou Ovos Mexidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Päivällinen: Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Vitapão Farelo de Aveia, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Pachá Amendoim Torrado e Moído . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|