Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1290 kcal
|
Rasva: 52,15g | Prot: 62,79g | Hh: 140,73g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Teh Tawar, Rolade, Daging Sapi, Sayap Ayam, Nasi Putih. Lounas: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Kering Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nestle Bear Brand Milk, Max Tea Teh Tarik, Brownies, Srikaya. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|