Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1397 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 44,48g | Hh: 120,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Черемушки Хлеб Зерновик, Авокадо Авокадо. Lounas: Чай, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|