Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1492 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 93,22g | Hh: 185,67g.
Aamiainen: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Зерновик, Кофе. Päivällinen: Приготовленный Лук, Щебекинская Макароны, Яблочное Варенье, Обычные Блины, Белый Город Молоко 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|