Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
2205 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 73,77g | Hh: 317,58g.
Aamiainen: Tape Singkong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Ikan Teri, ABC Minyak Wijen, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu Kukus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|