Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
3576 kcal
|
Rasva: 99,57g | Prot: 173,75g | Hh: 294,39g.
Aamiainen: Груши, Куриный Бульон, Курица Вареная. Lounas: Сыр Российский, Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое. Päivällinen: Шинка, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб. lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|