Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
2491 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 150,34g | Hh: 346,66g.
Aamiainen: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, BIOdì Farro Soffiato al Naturale, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Alesto Mirtilli Rossi, Alesto Mandorle, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lounas: Banana, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Esselunga Ceci, La Molisana Maccheroni Integrali. Päivällinen: Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, la Valle dei Raccolti Spinaci a Cubetti Surgelati, Dream Fruits Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Borgodoro Cioccolato Extra Fondente 70%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|