Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1275 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 42,54g | Hh: 73,76g.
Aamiainen: Гриднев Хлеб Добрынинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Омлет с Помидорами, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Кофе с Молоком и Сахаром, Белебеевский Сыр Сметанковый, Слодыч Печенье с Кунжутом. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Занятия с Лесли Сансон - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vica_1889
|