|
Ohne Worte!
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
2163 kcal
|
Rasva: 73,16g | Prot: 71,93g | Hh: 306,66g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Radieschen, Milram Grieß Dessert Rote Grütze, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Meine Käserei Gouda mit Senfkörnern, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Aldi Frischkäse-Fass, Holzofenbrot. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Schlagsahne, Steinpilze, Aldi Bandnudeln. Välipalat/Muut: Douceur Stollenkonfekt, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|