Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1147 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 46,12g | Hh: 143,75g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Lounas: Garam Laut, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Merah, Cumi-cumi. Päivällinen: So Good Chicken Karage, Jack N Jill Piattos (12g), Chitato Rasa Sapi Panggang. Välipalat/Muut: Roti Panggang, Roma Arden Tender Bite Cookies, Glico Haku Matcha Monaka, Indomaret Kacang Bumbu, Pangsit Goreng, Siomay. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|