Päiväkirja - rizkisulis, 27 marras 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
48,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
1147 kcal Rasva: 44,63g | Prot: 46,12g | Hh: 143,75g.   Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Lounas: Garam Laut, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Merah, Cumi-cumi. Päivällinen: So Good Chicken Karage, Jack N Jill Piattos (12g), Chitato Rasa Sapi Panggang. Välipalat/Muut: Roti Panggang, Roma Arden Tender Bite Cookies, Glico Haku Matcha Monaka, Indomaret Kacang Bumbu, Pangsit Goreng, Siomay. lisää...
Painonnousu 0,5 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - rizkisulis


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.