Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1287 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 47,49g | Hh: 183,60g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Dolce Albero Джем Грушевый, Обычные Блины. Päivällinen: Приготовленный Лук, Щебекинская Макароны, Жареное Яйцо, Черемушки Хлеб Зерновик, Кофе с Молоком, Сахар. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 11 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|