Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
3591 kcal
|
Rasva: 178,42g | Prot: 162,83g | Hh: 333,75g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Белый Хлеб, Салат из Кальмаров, SPAR Хек Жареный, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Суп из Говядины. Päivällinen: Мореслав Салака Холодного Копчения, Колбаса Докторская, Пиканта Аджика Домашняя, Коломенское Батон Нарезной, Останкино Сосиска Папа Может, Салат из Кальмаров, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Слива. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|