Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1412 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 116,27g | Hh: 114,39g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Myprotein Micellar Casein, Олейна Подсолнечное Масло , Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, ВкусВилл Изюм Черный, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Лента Говядина Лопатка, Pasteroni Pipe Rigate 126, Iglo Филе Минтая. Välipalat/Muut: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|