Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1003 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 57,64g | Hh: 118,39g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Гриднев Хлеб Добрынинский. Lounas: Гречка с Курицей, Ля Фантази Свежая Капуста Салат. Päivällinen: Карусель Рис с Курицей и Овощами , Салат Овощной со Сметаной, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Занятия с Лесли Сансон - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vica_1889
|