Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1599 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 53,45g | Hh: 194,71g.
Aamiainen: Sharonfruit, Boerenworst Rum Rozijnen, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Jagersbrood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Danone Oikos Greek Gezouten Karamel, Chef Select Appel, Mango, Spinazie, Avocado, Banaan Vers Sap, Bruiswater. Lounas: Breydelspek . Päivällinen: Bofrost Bofrost Goulashpan. Välipalat/Muut: Massari Sambuca. lisää...
|
|
3514 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 16,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Een virtuele troostknuffel aan u ❤️
27 marras 20 jäseneltä: Merysom
|
27 marras 20 jäseneltä: lutske1973
|
Bedankt Dames...Knuffel terug💖 Lutske1973 & Merysom
27 marras 20 jäseneltä: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|