|
体脂肪率22.0
筋肉量31.55
|
42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1104 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 87,64g | Hh: 62,84g.
Aamiainen: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, 卵, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュ シーフードミックス, ブロッコリ, 100％全粒粉のパン. Lounas: ココス カリカリチェダーのシーザーサラダ, ココス カットサーロインステーキ. Päivällinen: オリーブオイル, ほうれん草, 牛もも. Välipalat/Muut: ラスク. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|