Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
2751 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 150,08g | Hh: 385,51g.
Aamiainen: Evrofarma Real Greek Yogurt 0%, Prozis Burro di Arachidi, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Alesto Mirtilli Rossi, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lounas: Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Conad Miele d'acacia, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Zucca, La Valle dei Raccolti Riso Ribe Parboiled. Päivällinen: Verso Natura Conad Semi di Girasole, Evrofarma Real Greek Yogurt 0%, Naturalmentetuo Insalata Mista, Saporilia Cipolline, Freshona Funghi Champignon, Findus Pisellini Primavera, Ravanelli, Pomodorini, Verso Natura Conad Tofu al Naturale, Golden Sun Amaranto. Välipalat/Muut: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Frumina, Porta del Sole Farina di Grano Tenero tipo 00, Nutrifree Farina di Riso, Mela. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|