Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2011
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2928 kcal
|
Rasva: 104,80g | Prot: 124,47g | Hh: 387,68g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Lean Cuisine Chicken Fe, Lindt, Orange, Apple, Praeventia, Grapes. Päivällinen: Sparkling Apple Juice, Alfredo Sauce, Salmon, Bran Muffin. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|