Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1951 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 89,31g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: ВкусВилл Тартин Пшеничный, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Сахар, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Простоквашино Молоко 1%, Коммунарка Шоколад Столичный, Помидоры, Мираторг Эскалоп из Свинины. Päivällinen: Додо Пицца Куриные Крылья , Вино Сухое, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . Välipalat/Muut: Чай, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|