Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1533 kcal
|
Rasva: 67,79g | Prot: 88,91g | Hh: 112,86g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lounas: Сэндвич с Индейкой с Соусом. Päivällinen: Салат с Тунцом, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад, Золотой Резерв Коньяк, GlowSubs Кленовый Пекан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|