|
2000 kal
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1997 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 111,94g | Hh: 245,37g.
Aamiainen: Silver Queen Coklat, Jeruk, Buah Naga, Susu Kedelai, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Jeruk, Telur Rebus, Intrafood Jahe Wangi, Kerupuk Putih, Bakwan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sate Ayam. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Arab, Susu Kedelai, Susu Kedelai, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Telur Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Välipalat/Muut: Silver Queen Coklat, Kopi, Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maildoang
|