Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
2500 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 133,18g | Hh: 361,56g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Паштет из Куриной Печени, Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Хек Жареный, Рис Вареный, Суп из Говядины. Päivällinen: Паштет из Куриной Печени, Болгарский Перец, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Хурма. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|