Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
2377 kcal
|
Rasva: 131,86g | Prot: 178,91g | Hh: 120,98g.
Aamiainen: Nectarines . Lounas: Mayonnaise-Type Salad Dressing, Biltong, Greek Salad, Avocados , Woolworths Baby Marrow Spaghetti, Granny Smith Apples, Plain Yoghurt (Lowfat) , Cooked Green Peas (from Fresh), All Gold Light Tomato Sauce, Ginger , Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Spur Steak Ranches Spur's Tangy Vinaigrette, Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad. Välipalat/Muut: Latte Coffee, Latte Coffee, Coffee with Milk. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|