Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1482 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 70,49g | Hh: 141,41g.
Aamiainen: Сыр Российский, Яйцо. Lounas: Тыквенные Семечки, Бананы, Шампиньоны, Куриная Грудка, Яйцо, Сыр Российский, Венигрет, Гречка, Санта Бремор Морская Капуста с Кальмаром. Päivällinen: Мандарины, Красное Яблоко, Творог 18%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkook177
|