|
Hooray for FRIDAY!! I'm feeling good today. I am down to 218 lbs even, my husband has returned to work, the sun is supposed to shine here today, and I am looking forward (I hope!) to a restful weekend after three long weekends of crisis. I even feel svelte today ... even though I still have quite a way to travel to reach my goal weight. Happy Friday Everyone!![b][/b]
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 27,00g | Prot: 73,00g | Hh: 180,00g.
Aamiainen: medifast cocoa. Lounas: Select Harvest Clam Chowder. Päivällinen: Lean Cuisine French Bread Pizza. Välipalat/Muut: perrier, Luna Chocolate Brownie, Yoplait Thick & Creamy French Vanilla, Snickers Nutrition Bar, Weight Watchers Yogurt Boston Creme Pie. lisää...
|
|
3380 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 33 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Good news all around! Congratulations on everything! Weeee!
27 helmi 09 jäseneltä: munestar32
|
Thanks for the encouraging words! Hope you have a great weekend
27 helmi 09 jäseneltä: qiqong
|
Thanks for your encouraging comment on my 11 mile walk. What do you do for exercise? I walk. And that's about it. I love the sense of well-being that lasts all day after an early morning walk. Unfortunately, I can't take those long morning walks during the work-week. Oh, well, just one more reason to live for the weekend.
28 helmi 09 jäseneltä: dcwalker
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|