Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 73,32g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Жареное Яйцо, Макароны Жареные. Lounas: Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Оливковое Масло, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Parmalat Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|