|
Holidays definitely took a toll! Back on track.
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 151,18g | Hh: 43,05g.
Aamiainen: Light String Cheese, egg whites. Lounas: Fresh Made Salsa, Jason's Deli Lunch Salad, Shredded Cheddar, Low Fat Ranch Dressing. Päivällinen: Daisy Light Sour Cream, Radishes, Bell Pepper, romaine lettuce, Naturally Fresh Lite Ranch, Cabot 75% RF Cheddar. Välipalat/Muut: Light String Cheese, Kraft 2% Cheese Singles, Chicken Breast. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you!! Have a healthy week...
13 tammi 11 jäseneltä: thecoach
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelinemf
|