Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 84,60g | Hh: 136,64g.
Aamiainen: MEG Keju Slice, Telur, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Maestro Mayonais Kurang Lemak. Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Kecambah, Bayam, Ikan Patin. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Kembung. Välipalat/Muut: Buah Naga, DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, MEG Keju Serbaguna, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninakalila
|