Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2013
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 94,22g | Prot: 127,67g | Hh: 166,79g.
Aamiainen: Archer Farms All Natural Pecan Sticky Bun Granola, Blueberries, Strawberries, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Kretschmer Wheat Germ, Kraft Cool Whip. Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), TGI Friday's Buffalo Wings, Trader Joe's Whipped Cream Cheese, Safeway Cheddar Cheese Bagel. Päivällinen: Bertolli Light Alfredo Sauce, homestyle 100% natural parmesan cheese, Chopped Spinach, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Lucerne Vanilla Frozen Yogurt Sandwich. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|