Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 199,65g | Hh: 134,61g.
Aamiainen: Nutramerican Burner Stack, Arepa, Caldo de Res. Lounas: Guatila, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Päivällinen: Pan de Quinoa, Carne. Välipalat/Muut: Lenny y Larrys Galleta con Proteína , Coco Seco, Maní, Piña, Doña Paisa Arepa Amarilla. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|