Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 64,06g | Hh: 189,14g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Кофе. Lounas: Green Idea Десерт Миндальный с Йогуртовой Закваской, Snickers Сникерс. Päivällinen: Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Индилайт Филе Индейки на Пару, Maltagliati Макароны. Välipalat/Muut: Лукум, Кофе с Молоком, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|