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体脂肪率22.7
筋肉量31.55
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43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1037 kcal
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Rasva: 13,15g | Prot: 106,95g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: きゅうり, 株式会社タイナイ 焼いておいしいおこめパン 米粉パン, プリマハム ロースハム, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lounas: ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味, ファミリーマート おむすび手巻 日高昆布, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. Päivällinen: じゃがバード（改変）. Välipalat/Muut: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ダノン オイコス プレーン・加糖. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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