Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 35,79g | Prot: 55,55g | Hh: 204,03g.
Aamiainen: Ирис Ирис Крепыш, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lounas: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы ВВ (Сухие) Макароны ВВ, Куриная Печень. Päivällinen: Блины на Молоке, Красноярский Хлеб Сушки Малютка. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|