Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 77,15g | Hh: 208,83g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Кофе, Жареное Яйцо, Помидоры, Лукум, Коммунарка Шоколад Молочный "Красная Шапочка". Lounas: Красные Помидоры, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Индилайт Филе Индейки на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Стокманн Салат Мимоза, ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной. Välipalat/Muut: Green Idea Десерт Кокосовый с Йогуртовой Закваской. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|