Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2611 kcal
|
Rasva: 77,09g | Prot: 99,96g | Hh: 370,98g.
Lounas: Chef Select Feiner Weißkrautsalat, Metzgerfrisch Farmerschinken, Roggenbrötchen. Päivällinen: Iglo Schlemmer-Filet Picante, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Favorini Waffelröllchen, Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Weiss Zarte Lebkuchen, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Christstollen, Cappuccino, Kaffee. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|