Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 156,76g | Hh: 237,87g.
Aamiainen: Myprotein Baked Cookie. Lounas: Clémentines, Riz Blanc (Long Grain), Huile de Sésame, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Lidl Sauté de Porc. Päivällinen: Marque Repère Poêlée Champêtre, Les Croisés Emmental Râpé, Lidl Chorizo Espagnol, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Oeuf. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Mug Cake Mix, Milka Patamilka, Senoble Ile Flottante. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shinji723
|