Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 87,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 88,44g | Prot: 100,99g | Hh: 205,49g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Chef Select Hummus Pikant, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Möhren, Rote Paprika, Blauschimmelkäse, Chef Select Hummus Pikant, Gekochtes Ei, Grafschafter Eiweißbrot (42g). Lounas: Lidl Haferflocken, Milbona Haferdrink, Birnen, Banane, Honig, Farmer Nuss-Frucht-Mix. Välipalat/Muut: Kania Zucchini Curry Brotaufstrich, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Grafschafter Eiweißbrot (42g), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|