|
🏋🏻♂️
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 186,56g | Hh: 139,05g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Pomme, Haricots Verts, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Päivällinen: Carrefour Champignons de Paris, Huile d'Olive, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Auchan Amandes Décortiquées, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Plus que un dernier petit kilo ! On attend avec impatience ton avant / après 🏆 T’es un exemple pour nous tous 🤗❤️
11 joulu 20 jäseneltä: Ahilma33
|
Chapeau bas jeune homme👏🏻
11 joulu 20 jäseneltä: Alranda
|
Merci beaucoup ça fait plaisir de lire ça 🦾 Pour le dernier kilo je vais essayer de le faire partir le plus lentement possible pour bien stabiliser mon poids 😀
12 joulu 20 jäseneltä: BrandonQLF
|
14 joulu 20 jäseneltä: lily.maeve59
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrandonQLF
|